备份 WhatsApp 消息的方法
您可以通过 WhatsApp 聊天记录进行 3 种不同类型的备份：
- 导出：与传统备份不同，导出是人类可读的。导出 WhatsApp 聊天将创建一个文件，您可以从中读取您的对话，甚至打印出来。您还可以选择要导出的对话，这与备份会自动备份每个对话不同。
- 云：将 WhatsApp 聊天的完整历史记录保存到云服务，如 Google Drive 或 iCloud。备份不会占用手机空间。
本地：将您的整个 WhatsApp 聊天记录保存到移动设备本身的备份文件中。
快速跳转到任何审查的方法：
- 导出 WhatsApp 聊天记录
- 1.1将 WhatsApp 聊天记录保存到电脑(iPhone)
- 1.2通过 WhatsApp 发送电子邮件
- 在 Android 上备份 WhatsApp 消息
- 2.1通过 WhatsApp 备份到 Google Drive
- 2.2本地备份到SD卡
- 在 iOS 上备份 WhatsApp 消息
- 3.1通过 WhatsApp 备份到 iCloud
- 3.2使用 iTunes 或 Finder 备份
- 从备份恢复 WhatsApp 消息
- 4.1从 Google 云端硬盘还原(Android)
- 4.2从本地恢复（Android）
- 4.3从 iCloud 还原(iPhone)
- 4.4从 iTunes 或 Finder (iPhone)恢复
1. 导出 WhatsApp 聊天记录
如果您希望能够查看备份的 WhatsApp 消息，则需要导出它们。使用此方法，您可以选择要保存的对话，然后打开导出的文件以查看该对话中的消息。
WhatsApp 允许您将聊天记录导出为纯文本，但是，这不会在导出中嵌入您的媒体（如照片）。要保留 WhatsApp 和您的嵌入式媒体中使用的漂亮消息格式，您可以使用 TouchCopy 导出为 HTML 或 PDF！
1.1 将 WhatsApp 聊天记录保存到电脑 (iPhone)
TouchCopy是一个非常有用的工具，它允许您查看您的 iPhone 内容并将您想要的任何内容复制到您的 PC 或 Mac。使用 TouchCopy，您可以访问所有 WhatsApp 聊天记录、导出它们（连同表情符号和附加媒体）或打印出来！
要使用 TouchCopy 将您的 WhatsApp 聊天记录导出到您的计算机：
- 在您的计算机上下载并安装 TouchCopy。
- 使用 USB 数据线将 iPhone 连接到计算机。
- 打开 TouchCopy 并选择“消息”。
- 选择您要导出的 WhatsApp 聊天记录。
- 选择另存为 HTML、PDF 或纯文本。
- 选择一个文件夹来保存导出的聊天记录。
如果您想保存某些图像，但不需要导出您的 WhatsApp 聊天记录，您也可以使用 TouchCopy 仅将消息中的图像保存到您的计算机！
优点
- 将 WhatsApp 聊天记录导出为 PDF、HTML 或纯文本。
- 保留带有彩色聊天“气泡”的标志性 WhatsApp 消息传递格式。
- 在您的 WhatsApp 聊天中保存照片、表情符号和视频等媒体。
- 打印消息以便妥善保管。
- 在电脑上查看 iPhone 信息。并在任何设备上查看您导出的聊天记录。
- 准确选择您要保存的内容。
- 能够访问和导出其他消息（SMS、MMS、iMessage 和 LINE）以及许多其他文件类型（联系人、音乐、照片等）。
- 物超所值。
缺点
- 无法将消息恢复到新设备。为了恢复您的聊天记录，您需要先进行云备份或本地备份。
1.2 通过 WhatsApp 导出聊天记录
在 WhatsApp 本身，您可以将聊天记录导出为纯文本文件，将这些文件保存到您的设备，或通过电子邮件或消息发送。
您将收到一封电子邮件，其中包含包含导出的聊天记录的文本文件。您可以使用文本编辑器打开文件或将其导入另一个应用程序以进行进一步分析或存储。
如果您也选择导出媒体，媒体将与您的 .txt 文件一起保存在一个 zip 文件中。图像不会嵌入到文本文件中。如果您希望导出类似于 WhatsApp 聊天格式和嵌入式媒体，请改用 TouchCopy 。
如何在Android上通过电子邮件导出 WhatsApp 聊天：
- 打开 WhatsApp 并选择您要导出的聊天。
- 点击屏幕右上角的三点菜单。
- 选择“更多”，然后选择“导出聊天”。
- 选择是否包含媒体。
- 从共享选项中选择“邮件”。
- 输入您的电子邮件地址并发送电子邮件。
如何在iPhone上通过电子邮件导出 WhatsApp 聊天记录：
- 打开 WhatsApp。
- 点按设置 > 聊天 > 导出聊天。
- 选择要导出的聊天。
- 选择是否包含媒体。
- 从共享选项中选择“邮件”。
- 输入您的电子邮件地址并发送电子邮件。
优点
- 分别保存照片和视频等媒体。
- 准确选择要导出的聊天记录。
- 在任何设备上查看您导出的聊天记录。
缺点
- 不保留 WhatsApp 格式。
- 不在对话中嵌入附加媒体，如照片、表情符号或视频。
- 无法将消息恢复到新设备。为了恢复您的聊天记录，您需要先进行云备份或本地备份。
2. 在 Android 上备份 WhatsApp 消息
2.1 通过 WhatsApp 备份到 Google Drive
在 Android 上备份和恢复 WhatsApp 的最简单方法是使用 Google Drive。这避免了通过本地存储定位、传输和下载 WhatsApp 备份的需要。
使用此方法时，WhatsApp 会将您的聊天记录备份到 Google Drive，但是，备份必须首先在您的 Android 本身上创建 - 因此在您继续之前确保您的 Android 有足够的可用存储空间来存储备份（WhatsApp 备份不会计入您在 Google Drive 中的存储限制）。
要将 WhatsApp 消息备份到 Google 云端硬盘：
- 在您的 Android 设备上打开 WhatsApp。
- 点击屏幕右上角的三点菜单。
- 转到设置 > 聊天 > 聊天备份 > 备份到 Google 云端硬盘。
- 确保备份频率设置为“从不”以外的任何值。
- 选择您要备份到的 Google 帐户。
- 点击“备份”。
优点
- 备份所有 WhatsApp 聊天和媒体。
- 轻松将备份恢复到设备。
缺点
- 无法查看备份中的聊天记录。
- 无法选择要备份的聊天记录。
2.2 本地备份 WhatsApp 到 SD 卡
如果您不想将私人聊天记录备份到 Google 等云服务，您可以将备份保存到设备的 SD 卡中。
要将您的 WhatsApp 消息本地备份到您的 SD 卡：
- 打开 WhatsApp
- 点击屏幕右上角的三点菜单。
- 转到设置 > 聊天 > 聊天备份 > 备份到 Google 云端硬盘。
- 将备份频率设置为从不。
- 返回聊天备份屏幕并点击“备份”。采集失败，请手动处理
优点
- 备份所有 WhatsApp 聊天和媒体。
- 能够将备份恢复到设备。
缺点
- 无法查看备份中的聊天记录。
- 无法选择要备份的聊天记录。
- 不像使用 Google Drive 恢复那么容易。
3. 在 iOS 上备份 WhatsApp 消息
3.1 通过 WhatsApp 备份到 iCloud
您可以将 iPhone 完整备份到 iCloud。但是，如果您只想将 WhatsApp 聊天记录备份到 iCloud，您可以在 iPhone、iPad 或 iPod Touch 上直接从 WhatsApp 本身执行此操作。
WhatsApp 建议您的 iCloud 帐户和 iPhone 本身的可用空间至少为 WhatsApp 备份大小的 2.05 倍，以便使用此功能。
要将 WhatsApp 备份到 iCloud，首先，在您的 iPhone 上打开 WhatsApp。然后，点击设置 > 聊天 > 聊天备份 > 立即备份。
在“聊天备份”页面上，您有一些用于 WhatsApp 备份的关键选项：
- 自动备份：如果您希望设备自动备份到 iCloud，请选择一个频率（每天、每周、每月）。或者选择关闭以禁用自动备份。
- 包含视频：默认情况下，WhatsApp 聊天中的视频附件不会保存为备份的一部分。如果您还想备份视频，请启用此选项。
- 端到端加密备份：启用此选项可通过加密保护您的备份。
优点
- 备份所有 WhatsApp 聊天和媒体。
- 轻松将备份恢复到设备。
缺点
- 无法查看备份中的聊天记录。
- 占用您 iCloud 帐户中的空间。如果您想升级 iCloud 中的存储空间限制（如果它已经满了），则需要付费。
- 无法选择要备份的聊天记录。
3.2 使用 iTunes 或 Finder 备份 WhatsApp
使用 iTunes（或 macOS Catalina 或更高版本上的 Finder）备份您的 iPhone 会为您的设备创建一个完整的备份。此备份包括您的 WhatsApp 聊天记录和媒体文件。
这种方法非常适合 iCloud 存储空间已满的 iPhone 用户，或者不希望将私人对话备份到云端的用户。
要使用 iTunes 或 Finder 备份您的 WhatsApp 消息：
- 将你的 iPhone 连接到电脑。
- 打开 iTunes/Finder 并选择您的设备。
- 在 PC 上选择“这台电脑”作为目的地，或“将 iPhone 上的所有数据备份到这台 Mac”。
- 单击“立即备份”。
- WhatsApp 消息将包含在备份中。
优点
- 作为完整设备备份的一部分，备份所有 WhatsApp 聊天和媒体。
- 不占用 iOS 设备本身的存储空间。
- 轻松将备份恢复到另一台 iOS 设备。
缺点
- 无法查看备份中的聊天记录。
- 无法选择要备份的聊天记录。
4. 从备份恢复 WhatsApp 消息
手机丢失或损坏、重要消息意外删除以及迁移到新设备都是您可能希望将 WhatsApp 备份恢复到设备的原因的示例。
在恢复备份之前，您可能希望确保现有备份是最新的。创建新备份将确保您所有最近的聊天和消息都保存到备份中。这将防止丢失自上次备份以来的任何数据。
4.1 从 Google 云端硬盘还原 (Android)
要从 Google Drive 备份恢复您的 WhatsApp 聊天记录：
- 确保您的 Android 设备已链接到您进行 WhatsApp 备份的 Google 帐户。
- 安装 WhatsApp，打开它，然后点击继续允许 WhatsApp 访问 Google Drive 备份。
- 出现提示时验证您的电话号码。
- 点击恢复以启动该过程。
- 该过程完成后，点击下一步。
WhatsApp 将从备份中恢复您的所有聊天记录，然后您就可以开始使用该应用程序了。WhatsApp 将继续从备份恢复您的媒体 - 这可能需要一些时间。
4.2 从本地恢复（Android）
如果您将 WhatsApp 备份到 SD 卡，您可以在 Android 设备上恢复此备份。
要从 SD 卡备份恢复您的 WhatsApp 聊天记录：
- 如果您还没有文件管理器应用程序，请在您的 Android 设备上下载一个。
- 在文件管理器应用程序中，在“ sdcard > WhatsApp > Databases ”中找到您的 WhatsApp 备份。
- 复制最新的备份并将其粘贴到新设备本地存储区域的数据库文件夹中。
- 安装 WhatsApp，打开它，并在出现提示时验证您的电话号码。
- 点击恢复以从本地备份恢复您的聊天和媒体，然后点击下一步继续使用该应用程序。
4.3 从 iCloud 还原 (iPhone)
您可以将 WhatsApp 聊天记录从 iCloud 备份恢复到现有 iPhone 或新 iPhone。
要从 iCloud 备份恢复您的 WhatsApp 聊天记录：
- 在WhatsApp > 设置 > 聊天 > 聊天备份中检查您是否有 iCloud 备份。
- 如果您有 iCloud 备份：
- 要在您当前的 iPhone 上恢复备份，请删除 WhatsApp 应用程序，然后重新安装。
- 在新 iPhone 上，安装 WhatsApp。
- 验证用于创建备份的电话号码和 Apple ID。
- 按照屏幕上的步骤操作，然后点击“恢复聊天记录”。
请注意，您要恢复到的 iPhone 的电话号码必须与备份设备的电话号码相匹配（备份链接到特定的电话号码和 WhatsApp 帐户）。
4.4 从 iTunes 或 Finder (iPhone) 恢复
虽然无法从设备的 iTunes/Finder 备份中仅恢复 WhatsApp 聊天记录，但您可能希望执行 iTunes/Finder 备份的完整恢复。
以这种方式恢复 iPhone 的完整备份将替换 iPhone 上当前的所有内容。因此，您可能会丢失设备上自上次备份以来获得的新内容（如果您要恢复到全新的 iPhone，这不是问题）。因此，在继续完全恢复 iPhone 之前，请确保您了解此过程。
也就是说，让我们看看如何从 iTunes/Finder 备份恢复 iPhone：
- 打开您的新 iPhone 或已擦除的 iPhone 以启动设置。
- 按照设置指南进行操作，直到“应用程序和数据”步骤，然后点击“从 Mac 或 PC 恢复”。
- 接下来，通过 USB 数据线将 iPhone 连接到您的计算机。
- 启动 iTunes（或 macOS Catalina 或更高版本上的 Finder）并选择您的 iPhone。
- 单击“恢复备份”并选择要恢复到设备的备份。
